Appblockerare med QR-kod: så fungerar de och så kommer du igång
De flesta appblockerare har avstängningsknappen på det sämsta tänkbara stället: i själva mobilen, ett tryck bort. En appblockerare med QR-kod flyttar på den. Passet som håller dina appar blockerade går bara att avsluta genom att skanna en kod på papper, och du bestämmer själv var papperet ska ligga. Ligger det på skrivbordet är det en ren formsak. Ligger det i hallen får du resa dig och gå dit. Ligger det på en annan våning blir det ett riktigt beslut.
Den här guiden går igenom hur det fungerar på iPhone, hur du ställer in det på ungefär fem minuter och de få misstag som i det tysta gör det verkningslöst.
Så fungerar det
Sedan iOS 16 får appar blockera andra appar på din egen iPhone via Apples Skärmtid (utvecklare känner systemet som Family Controls). Du väljer appar, kategorier och webbplatser i Apples egen urvalslista. När ett pass startar är det iOS som visar en spärrskärm i stället för den blockerade appen. Blockeringsappen döljer eller raderar ingenting, och med Apples system får den inte ens veta vilka appar du har valt.
En QR-kodblockerare lägger till en enda regel ovanpå det: passet slutar bara när du skannar en viss kod. Koden är bara en slumpmässig teckensträng, till exempel tenki-focus- följt av tio slumpmässiga tecken. När du kopplar den till en profil sparar appen den. När du vill avsluta passet öppnas kameran, och appen jämför det kameran ser med koden den har sparat. Andra koder har ingen effekt. Ingen internetanslutning behövs, och koden skickas aldrig någonstans.
Därför fungerar några steg bättre än viljestyrka
Ekonomer kallar det här en commitment device, ett slags självbindning: ett beslut du fattar nu som gör det svårare att ändra dig senare. En översiktsstudie av Bryan, Karlan och Nelson (2010) visade att människor som vet att de har svårt med självkontrollen ofta vill ha sådana hjälpmedel, och att fastare åtaganden brukar hålla bättre för dem som själva väljer dem.
Vägen till koden gör två saker. Den skapar en fördröjning, så att impulsen hinner klinga av. Och den gör det till en medveten handling att avsluta passet: du måste resa dig, lämna skrivbordet och gå till papperet. Oftast inser du någonstans mellan stolen och hallen att du egentligen inte vill sluta. Du vänder och går tillbaka.
Igång på fem minuter
- Skapa en kod. Använd vår gratis QR-kodgenerator. Varje kod slumpas fram i din webbläsare; ingenting skickas eller sparas. I princip fungerar vilken QR-kod som helst, men en slumpad kod är bättre än till exempel koden på ett flingpaket, som du kan få tag på igen i vilken butik som helst.
- Skriv ut den. Sex till åtta centimeters bredd räcker gott. Vanligt papper duger; med tejp eller en plastficka håller den sig ren.
- Koppla den. Skapa en profil i din blockeringsapp, välj vilka appar och webbplatser som ska blockeras, välj QR-kod som sätt att avsluta och skanna den utskrivna koden en gång för att koppla den.
- Lägg den där det passar dig (några förslag nedan).
- Starta ett pass och testa en gång: försök avsluta utan koden och sedan med den.
Var ska koden ligga?
Det finns inget ställe som är rätt för alla. Det beror på hur du bor, hur din dag ser ut och hur tuff kvällen kommer att bli. Några alternativ, och vad som krävs för att avsluta passet i varje fall:
| Plats | Krävs för att avsluta | Att tänka på |
|---|---|---|
| På skrivbordet | En skanning | Du behöver inte gå någonstans, men att avsluta är ändå något du gör medvetet, inte ett snabbt tryck. |
| Hallen, köket, en bokhylla i ett annat rum | Några steg | Så långt bort att du måste resa dig, så nära att det inte blir krångligt. |
| En annan våning, källaren, inne i ett skåp | Trappan | Vissa väljer det för kvällar som de vet kommer att bli tuffa. |
| På jobbet, i bilen | Att ta sig dit | Passet slutar först när du är där. Bra för en hel kväll hemma. |
| Hos någon du bor med, din partner eller en vän | Att fråga | Fungerar bara om personen finns till hands när du behöver avsluta passet. Kom överens om det i förväg. |
| Plånboken, mobilskalet, ett foto på datorn | Nästan ingenting | Du har alltid koden med dig, så det tar en sekund att avsluta. |
Vad som kan gå fel
Ett foto av koden fungerar lika bra som papperet
Det här är den vanligaste anledningen till att upplägget slutar fungera utan att du märker det. En QR-kod på en skärm går lika bra att skanna som en på papper, så ett foto på datorn, eller PNG-filen i mappen Hämtade filer, är en extra kopia av koden. Radera filen när du har skrivit ut den. Finns det redan en kopia någonstans skapar du en ny kod, kopplar den och tar bort den gamla från profilen.
Papperet kommer bort, eller så är du inte hemma
Om den enda koden ligger hemma och du sitter på biblioteket kan du inte avsluta passet i förtid. Det är ju hela poängen, men planera för det. Dagar när du är hemifrån kan du köra ett pass med timer som slutar av sig självt, eller ett läge där en skanning ger dig en paus på bestämd tid i stället för att avsluta allt. Ha en reservutskrift på ett ställe som är svårt att komma åt, till exempel i ett igenklistrat kuvert i en låda, inte i väskan. Bra blockerare har också ett fåtal nödupplåsningar för riktiga nödlägen.
Du raderar blockeringsappen
Raderar du blockeringsappen försvinner oftast blockeringen också. Välj en app med strikt läge, som hindrar att appar raderas medan ett pass pågår, och slå bara på det när du menar allvar.
Skanningen fungerar inte
Det beror oftast på dåligt ljus eller blankt papper. Skriv ut i svart på vitt, se till att koden ligger plant och ge kameran en sekund. En kod med en liten logga i mitten går ändå att skanna, eftersom QR-koder har inbyggd felkorrigering.
QR-kod eller NFC-tagg?
| Utskriven QR-kod | NFC-tagg | |
|---|---|---|
| Kostnad | Gratis | Några euro för ett paket klistermärken |
| Skanning | Med kameran, kräver lite ljus | Håll iPhonens överkant mot taggen, fungerar i mörker |
| Kopiering | Det räcker med ett foto | Inte av misstag; ett foto fungerar inte |
| Placering | Papper och tejp | Klistermärke, nyckelbricka eller kort, fäster nästan var som helst |
Vill du testa idén redan i kväll räcker det att skriva ut en QR-kod. Om det fungerar för dig och du vill ha något mer robust är ett NFC-klistermärke nästa steg. Det går vi igenom i Gör din egen Brick: en NFC-tagg som appblockerare.
Så fungerar det i Tenki
I Tenki är QR-koden ett av tre sätt att avsluta ett pass, vid sidan av att avsluta i appen och att skanna en NFC-tagg. Du kopplar koden till en profil en gång. Sedan fungerar den med de lägen du väljer för dina pass: läget Tills du avslutar det håller apparna blockerade tills du skannar koden; läget Paus med skanning ger dig en paus på bestämd tid när du skannar, och skannar du igen under pausen avslutas passet. Strikt läge hindrar dig från att radera appen mitt i ett pass, och för riktiga nödlägen finns ett begränsat antal nödupplåsningar. QR-kodgeneratorn är gratis, oavsett om du använder Tenki eller inte.
Om det svåra är kvällen snarare än verktyget, börja med guiden om hur du slutar kolla mobilen när du pluggar. Koden är en del av det upplägget, inte hela lösningen.