気が散るものを減らし、自分の時間を取り戻す
iPhoneでアプリをブロックする方法や、スマホに気を取られずに勉強する方法を、実践的にまとめたガイドです。具体的な手順と、それぞれの長所・短所を正直にお伝えします。
- 勉強中にスマホを触らないための方法ひと晩じゅうスマホと戦わなくていいように、最初に一度だけ決めるしくみ。距離、ブロック、あらかじめ決めた終わり、スマホに奪われない休憩。
- QRコードでアプリをブロックする：しくみと設定方法紙のコードをスキャンするまで、アプリはブロックされたまま。iPhoneでのしくみ、コードの置き場所、そして効果を台無しにしてしまうよくある失敗まで。
- Brickを自作する：NFCタグでiPhoneのアプリをブロックする方法Brickと同じアイデアを、コーヒー1杯より安いステッカーで。iPhoneで使えるタグ、貼る場所、そしてよい点と弱い点を率直に。
- スクリーンタイムの制限がすぐ無視できてしまう理由と、きちんと守れるようにする方法制限の画面が出ても、「制限を無視」をタップすればアプリに戻れてしまう。その理由と、スクリーンタイムを厳しくする方法、それで十分なのはどんなときか。
- iPhoneでInstagramをブロックする方法：アプリ、Web版、そして抜け道までゆるい制限から本格的なブロックまで。Web版の抜け道と、メッセージだけは使いたい人のための折衷案も。
- 子どもに安心してiPhoneを使わせるには：アプリとアダルトサイトをブロックする方法スマホを貸すときと、子ども用を設定するときで、向いている方法は違います。アプリとアダルトサイトのブロック方法と、フィルタだけではできないこと。
このガイドについて
これらのガイドは、iPhone用アプリブロッカー「Tenki」をつくっている私たち自身が書いています。中立な立場ではないからこそ、できるだけ公平であるよう心がけています。iPhoneの標準機能やほかの方法のほうが合う場合は、はっきりそう書きます。iOSのメニュー名はバージョンによって変わることがあります。手順がお使いのiPhoneと合わなくなっていたら、support@gettenki.com までお知らせください。ガイドを修正します。